La pols de carbassa amarga realment ajuda eficaçment a perdre pes i a regular el sucre en sang?

components nutricionals
La pols de carbassa amarga és rica en diversos components nutricionals com ara proteïnes, greixos, hidrats de carboni, fibra, carotè, vitamina B2, vitamina C, momordicina, calci, ferro, fòsfor i més. Entre aquests, és particularment abundant en vitamina C.

Principals beneficis
Suplementació de nutrients: La pols de carbassa amarga és abundant en components nutricionals com ara proteïnes, vitamines, fibra dietètica i diversos minerals. Consumir-la amb moderació pot complementar les necessitats nutricionals del cos i contribuir a la salut general.
Promoció de la digestió: Rica en fibra dietètica, la pols de carbassa amarga estimula la motilitat gastrointestinal, facilitant la digestió i l'absorció dels aliments, i presentant així propietats que promouen la digestió.
Protecció ocular: La pols de carbassa amarga està carregada de vitamina A, que promou la formació de pigments fotoreceptors als ulls, millora la visió i alleuja la fatiga ocular.
Ajuda per a la regulació del sucre en sang: La pols de carbassa amarga, que conté momordicina, també coneguda com a glucòsids de carbassa amarga, ajuda a reduir els nivells de sucre en sang. Per als diabètics, un consum moderat de pols de carbassa amarga pot beneficiar la seva recuperació.
Pèrdua de pes: La carbassa amarga conté elements d'alta energia que eliminen els greixos, coneguts com a "matadors de greixos", que poden reduir la ingesta de greixos i polisacàrids aproximadament entre un 40% i un 60%. La investigació farmacològica confirma que aquests elements no entren al torrent sanguini, sinó que només actuen sobre l'intestí prim, un lloc crucial per a l'absorció de greixos al cos humà. En alterar la malla cel·lular intestinal, impedeixen l'absorció de macromolècules amb alt contingut calòric com ara greixos i polisacàrids, accelerant així l'absorció de nutrients de molècules petites al cos sense participar en el metabolisme humà. Per tant, no tenen efectes tòxics ni secundaris.
mètodes comestibles
Preparació directa: Prepara la pols de carbassa amarga directament amb aigua bullent i remena bé abans de beure. Aquest mètode és senzill i convenient, adequat per a aquells que prefereixen els sabors senzills.
Barrejat amb llet o llet de soja: Afegiu pols de carbassa amarga a la llet o a la llet de soja, remeneu bé i després beveu. Aquest mètode pot augmentar la sensació de sacietat i, alhora, proporcionar proteïnes i nutrients abundants.
Afegit a la fruita: Barregeu la pols de carbassa amarga amb fruita, com ara pomes o plàtans, remeneu-ho bé i després consumiu-ho. Aquest mètode pot millorar la riquesa del sabor i també proporcionar una gran quantitat de vitamines i minerals.
Combinat amb altres aliments: Consumeix pols de carbassa amarga juntament amb altres aliments, com ara verdures o carn. Aquest mètode pot augmentar la sensació de sacietat i proporcionar una gamma completa de nutrients.