Equinàcia és una planta originària d'Amèrica del Nord que tradicionalment s'utilitzava en algunes pràctiques medicinals natives americanes per a la curació de ferides.Recentment s'ha promocionat l'equinàcia pels seus beneficis per enfortir el sistema immunitari.
L'evidència limitada suggereix que l'equinàcia podria oferir beneficis a curt termini, però no s'ha de prendre diàriament.
Quan sentiu que s'acosta un refredat, podeu agafarequinàciasuplements per aturar els mocs. Algunes proves suggereixen que l'equinàcia podria ajudar a reduir els efectes de les infeccions de les vies respiratòries superiors, però els resultats són limitats.1
Equinàciao equinàcia porpra, és una herba tradicionalment utilitzada en algunes pràctiques medicinals natives americanes per a la curació de ferides. L'Echinacea purpurea i l'Echinacea angustifolia són dues de les varietats més comunes que s'utilitzen avui dia en medicina natural per al suport immunitari.2
Els suplements que promouen els beneficis per reforçar el sistema immunitari estan disponibles en forma de tes, tintures i gominoles. Però no s'han de prendre diàriament, segons Debra G. Bell, MD, metgessa de família de medicina integrativa i codirectora d'educació a l'Osher Center for Integrative Health de la UW Medicine de Seattle.
"En general, l'equinàcia s'ha d'utilitzar al primer signe de símptomes o exposició a malalties o per a la prevenció en un entorn d'alta exposició", va dir Bell a Verywell en un correu electrònic.
Varietats d'equinàcia
Hi ha nou espècies diferents d'equinàcia, però només tres s'utilitzen habitualment en medicina botànica: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia i Echinacea pallida.2 Els suplements poden contenir una o diverses varietats, però això no sempre apareix a l'etiqueta del producte.
És possible que els nens desenvolupin una erupció cutània o tinguin una reacció al·lèrgica després de prendre equinàcia.3 Però els suplements d'equinàcia generalment són segurs per a l'ús a curt termini, segons Sunshine Weeks, ND, professora assistent del departament de medicina botànica de la Universitat Bastyr de Califòrnia. Recomana parlar amb un professional de la salut per determinar la millor dosi i opció abans de començar els suplements.
"Hauries de prendre equinàcia?"
Algunes investigacions donen suport a l'ús a curt termini de l'equinàcia després de l'exposició per prevenir un refredat comú.5 Tot i que cal més investigació, l'ús a curt termini sembla segur per a la majoria dels adults, de manera que es podria utilitzar sense massa risc.
"Normalment es tolera bé, però alguns poden experimentar molèsties gastrointestinals, mal de cap o marejos", va dir Bell.
Equinàciatambé causa una sensació de formigueig a la llengua que és normal i normalment només dura uns minuts.
Segons Bell, algunes persones haurien d'evitar l'equinàcia. No es recomana per a persones amb una malaltia autoimmunitària o persones que se sotmeten a quimioteràpia, ja que l'equinàcia pot interferir amb certs agents quimioterapèutics.
Si decidiu prendre equinàcia, Bell us recomana suplements perquè els tes normalment no són prou potents per oferir beneficis medicinals substancials.
"La dosi variarà segons el producte.En general,equinàciaen forma d'extracte de planta sencera, arrel o combinació d'arrel i parts aèries és més eficaç", va dir Bell.
Contacte: SerenaZhao
WhatsApp&WeCbarret: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Data de publicació: 06-01-2025