L'extracte de shilajit és una substància natural que es troba principalment a l'Himàlaia i altres regions muntanyoses. És una resina enganxosa, semblant al quitrà, que es forma a partir de material vegetal que s'ha descompost durant centenars d'anys. El shilajit s'ha utilitzat durant segles en la medicina tradicional ayurvèdica i es creu que té una varietat de beneficis per a la salut. Alguns usos comuns de l'extracte de shilajit inclouen:
Augmenta l'energia:El shilajit s'utilitza sovint per augmentar els nivells d'energia i reduir la fatiga. Es creu que millora la funció mitocondrial, augmentant així la producció d'energia al cos.
Funció cognitiva:Alguns estudis han demostrat que el shilajit pot beneficiar la salut cerebral, millorar la funció cognitiva i pot ajudar amb la memòria i la concentració.
Antienvelliment:El shilajit és ric en antioxidants, que ajuden a combatre l'estrès oxidatiu i poden ajudar amb l'antienvelliment.
Absorció de nutrients:Es creu que millora l'absorció de nutrients i minerals per part del cos, beneficiant així la salut en general.
Nivells de testosterona:Alguns estudis suggereixen que el shilajit pot ajudar a augmentar els nivells de testosterona en els homes, cosa que pot comportar diversos beneficis per a la salut.
Salut articular i muscular:El shilajit s'utilitza de vegades per afavorir la salut de les articulacions i reduir la inflamació, cosa que el fa popular entre els atletes i les persones amb problemes articulars.
Suport immunitari:Les seves propietats antioxidants poden ajudar a enfortir el sistema immunitari i prevenir diverses malalties.
Alleuja l'estrès:Es creu que el shilajit té propietats adaptogèniques que ajuden el cos a afrontar l'estrès i promouen la salut en general.
Malgrat aquests possibles beneficis de l'extracte de shilajit, és important consultar un professional de la salut abans de començar qualsevol suplement nou, sobretot si teniu una afecció mèdica subjacent o esteu prenent medicaments. A més, la qualitat i la puresa dels productes de shilajit poden variar, per la qual cosa triar una font de confiança és crucial.
Què passa si prens shilajit diàriament?
Prendre shilajit diàriament pot tenir diversos efectes, tant positius com negatius, depenent de la dosi, les condicions de salut individuals i la qualitat del producte shilajit. Aquestes són algunes de les possibles conseqüències de prendre shilajit diàriament:
Beneficis potencials:
Augmenta els nivells d'energia: L'ús regular pot ajudar a augmentar l'energia i reduir la fatiga, ja que millora la funció mitocondrial.
Millorar la funció cognitiva:La ingesta diària pot ajudar a millorar la memòria, la concentració i la salut cerebral en general.
Millora l'absorció de nutrients:El shilajit pot ajudar el cos a absorbir els nutrients essencials de manera més eficaç.
Suporta els nivells de testosterona:Alguns estudis han demostrat que l'ús diari pot ajudar a mantenir o augmentar els nivells de testosterona en els homes.
Salut articular i muscular:Pot ajudar a reduir la inflamació i afavorir la salut de les articulacions, cosa que és beneficiosa per a les persones actives.
Efecte antioxidant:El consum regular pot proporcionar beneficis antioxidants, ajudant a combatre l'estrès oxidatiu i afavorint la salut en general.
Alleujament de l'estrès:Com a adaptògen, el shilajit pot ajudar el cos a gestionar l'estrès de manera més eficaç.
Riscos potencials:
Contaminació per metalls pesants: Alguns productes de shilajit poden contenir metalls pesants o altres contaminants si no es purifiquen correctament. És fonamental triar un producte d'alta qualitat i provat.
Problemes digestius:Algunes persones poden experimentar molèsties gastrointestinals com ara nàusees o diarrea, especialment quan prenen dosis elevades.
Efectes hormonals:Per a alguns homes, especialment aquells que són sensibles a les hormones, l'augment dels nivells de testosterona pot causar efectes secundaris adversos.
Reaccions al·lèrgiques:Tot i que és rar, algunes persones poden experimentar una reacció al·lèrgica al shilajit.
Interaccions amb medicaments:El shilajit pot interactuar amb certs medicaments, així que sempre consulteu el vostre proveïdor d'atenció mèdica si esteu prenent altres medicaments.
suggeriment:
Dosificació:És important seguir la dosi recomanada, que sol ser de 300 a 500 mg al dia, però això pot variar segons les necessitats individuals i la formulació del producte.
Consulteu un professional sanitari: Consulteu un professional sanitari abans de començar l'ús diari de shilajit, sobretot si teniu una afecció mèdica subjacent o esteu embarassada o alletant.
En resum, tot i que el consum diari de shilajit pot proporcionar diversos beneficis per a la salut, s'ha de prendre amb precaució i conscient dels possibles riscos.
Qui hauria d'evitar prendre shilajit?
El shilajit generalment es considera segur per a la majoria de la gent quan es pren amb moderació, però certs grups de persones l'han d'evitar o utilitzar amb precaució. Els següents grups de persones haurien d'evitar prendre shilajit:
Dones embarassades i en període de lactància: Hi ha poques investigacions sobre la seguretat de prendre shilajit durant l'embaràs i la lactància, per la qual cosa és millor evitar prendre-ho tret que ho recomani un professional de la salut.
Persones amb malalties sensibles a les hormones: Les persones amb càncer de pròstata, càncer de mama o altres malalties sensibles a les hormones han d'evitar prendre shilajit, ja que pot afectar els nivells hormonals.
Persones amb sensibilitat als metalls pesants: Com que el shilajit de vegades pot contenir metalls pesants o contaminants, les persones amb sensibilitat o al·lèrgies a metalls pesants han d'evitar-ne l'ús o assegurar-se d'utilitzar un producte purificat.
Persones amb certes afeccions mèdiques: Les persones amb gota, càlculs renals o altres afeccions relacionades amb el ronyó han de consultar un professional de la salut abans d'utilitzar shilajit, ja que pot agreujar aquestes afeccions.
Prendre certs medicaments: El shilajit pot interactuar amb certs medicaments, especialment aquells que afecten els nivells hormonals, la pressió arterial o el sucre en sang. Consulteu sempre un professional sanitari si esteu prenent algun medicament.
Nens: Hi ha poca recerca sobre la seguretat del shilajit en nens, per la qual cosa generalment es recomana evitar donar-lo als nens tret que ho aconselli específicament un professional de la salut.
Persones al·lèrgiques: Les persones amb al·lèrgies conegudes a qualsevol dels ingredients de Shilajit o als seus materials d'origen han d'evitar-ne l'ús.
Com sempre, és millor consultar un professional de la salut abans de començar qualsevol suplement nou, sobretot si pertanys a alguna de les categories anteriors o tens problemes de salut subjacents.
El shilajit realment augmenta la testosterona?
Sí, s'ha demostrat que el shilajit té el potencial d'augmentar els nivells de testosterona, especialment en els homes. Alguns estudis suggereixen que el shilajit pot ajudar a augmentar els nivells de testosterona millorant la producció natural de testosterona del cos.
Punts clau:
Resultats de la recerca: Alguns estudis han demostrat que els nivells de testosterona van augmentar en els homes que van prendre suplements de shilajit. Per exemple, un estudi va trobar que els homes que van prendre shilajit purificat durant 90 dies tenien nivells de testosterona significativament més alts que els homes que van prendre un placebo.
Mecanisme: El mecanisme exacte pel qual el shilajit augmenta la testosterona no s'entén completament, però es creu que està relacionat amb l'abundància d'àcid fúlvic i altres compostos bioactius en el shilajit, que poden contribuir a l'equilibri hormonal i la salut generals.
Beneficis potencials: L'augment dels nivells de testosterona pot proporcionar diversos beneficis, com ara un augment de l'energia, una millora de la libido, una millora de l'estat d'ànim i un augment de la massa muscular.
Diferències individuals: Els efectes del shilajit sobre els nivells de testosterona varien de persona a persona, i no tothom experimentarà un augment significatiu.
Consulta recomanada: Si esteu considerant utilitzar Shilajit per augmentar específicament els nivells de testosterona, es recomana que consulteu un professional de la salut, sobretot si teniu problemes de salut subjacents o esteu prenent medicaments.
Si bé hi ha algunes proves que donen suport a la idea que el shilajit pot augmentar els nivells de testosterona, cal més recerca per comprendre completament els seus efectes i mecanismes.
Xi'an Rainbow Bio-Tech Co., Ltd.
Contacte: TonyZhao
Mòbil: +86-15291846514
WhatsApp: +86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Data de publicació: 06 de maig de 2025